仕事から戻ってきました～
今日も全力で働いてきました。充実感いっぱい！
職場の人に『痩せた？？』と言われて、嬉しくなった単純女です（笑）
今朝は４時半起きで朝活。
お気に入りのyoutube動画でエクササイズ。
朝から体を動かすと、気持ち良い。
ひと汗かいてシャワーを浴びるとしっかりと目覚めましたよ。
最近日課の筋トレ動画を紹介しています。
本格的な運動というわけではないのですが、
ちょっとずつでも体を動かすことが大切ですね！
体のラインも変化してきました。子供にも褒められたし。
筋トレ以外にも
ジョギングしたいと思うようになりまして…
先日は思い立って走ってきました。
気温が高かったのもありますが、走るということに慣れていないので
かなりバテてしまいました…
ウォーキングは時々しますが、走るとなると全く違いますね！
翌日は筋肉痛がひどく出てしまいましたし。
ストレッチや走る時の装備も勉強しなくては。
![初心者でも必ず上達するジョギング&ランニング入門 [ 坂本雄次 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/8830/9784839968830.jpg?_ex=128x128)
走る時に、荷物が重くなるのは嫌だなと思い、
水を持って行かなかったのですが、これまた失敗。
スマホをちょくちょく見たいのに、あいにくズボンのポケットに入らないし（汗）
思いつきで走ってはいけませんね、反省。
まずはカタチからということで（笑）
いろいろと欲しいものがあります。
持ち物をまとめるのに良さそう！
靴はニューバランスが好み
ちなみに、デイリーに履いてる靴やヒールのほとんどがロックポート
めちゃくちゃ履きやすくて大好き★
ジョギングアイテムもそうですが、
まずは走れる体作りをしなくてはですね…
さあ、子供たちの帰宅時間が近づいています。
おけいこ送迎デーなので、運転頑張ります。
![ストレッチ・メソッド 5つのコツで→もっと伸びる体が変わる [ 谷本道哉 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3060/9784471143060.jpg?_ex=128x128)
コメント