年々と気になる箇所の増える
カラダの不調、、、
食べることを見直していきたいな
そう思うようになりまして
ゆるーく糖質オフ生活
始めています
来週は美味しいものを食べる機会が
ぐっと増えますので
ここ数日はその調整をしておきたいと思っています
気をつけているポイント
★ご飯は１回７０グラム
★タンパク質のたくさん摂れるメニュー
★お菓子は食べない
（チートデーは設定します）
昨年冬ごろからスタートしたメガビタミン療法
ちょっと疲れてきていて
きちんと継続できなかった期間もあり（汗）
それを反省し再開しております
私のこの身体がどのように変化するのか
とっても楽しみです
またこちらでも
報告させてください
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