ジム【筋トレ】年末まで頑張りたいこと 2022年１２月末までは 今年の４月からちょっと本気でダイエットをしました 結果としては７月までの４ヶ月間でマイナス５キロを達成 ダイエット直前までの食生活が 本当にヤバかったのですっごく太りました ７月に目標... 2022.11.15ジム健康
ジム【のがトレ】短時間でも効果がすごい！私もやってる筋トレ・ワークアウト GWから本格的に『のがちゃんねる』を熱心にチェックするようになって、 のがちゃんねるさんの動画をみながら運動しています。 以前にも『のがちゃんねる』... 2020.06.28ジム
