家族が揃う週末です
夫は休日出勤が頻繁にあるので子供たちと過ごすことが多いけど
コロナの影響で夫の働き方が結構変わって家にいる時間も長くなりました
歴史にどっぷりハマった息子のために今日は映画鑑賞する予定
清須会議をみようと思います
雨の日におうちでのんびり映画を
これも悪くない週末の過ごし方ですね！
20代の半ば頃から、年１回のペースで
死にそうになるくらいの腹痛に襲われる
日があったんですね。
腹痛になるタイミングというのは、体調があまり良くないときと
睡眠不足と暴飲暴食時期が重なった時にあらわれます。
ここ数年はたいしたことにはなりませんが、
過去に何度かあまりの痛さで病院へ行ったこともあります。
何時間もトイレとベットを行ったり来たり。
本当に辛いんですよね。あの腹痛。
なかなか痛みがおさまらず、波のある痛みが続き、悶絶するんです。
あまりに痛い時は死んでもいいとさえ思いました（笑）
痛みには強い方だと思っている私ですが、本当に痛い！
若い頃は便秘気味だったこともあり、
病院の先生にも腸活をされてみてはどうかとアドバイスされたことも。
こんな辛いおもいをするくらいならと、いろいろ試してみていました。
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最近はヨーグルトメーカーにハマっていて。
ヨーグルトはもちろんのこと、甘酒や醤油こうじなども作れます。
ヨーグルトは毎日のように食べているから
ヨーグルトメーカーを使うようになってからはたっぷり食べれます。
経済的でもあります◎
ヨーグルト種にはR-1ヨーグルトを使用してます
甘酒・醤油こうじ・塩こうじもせっせと手作り
甘酒は出来上がったら凍らせてシャーベットにします
そのまま食べても美味しいし
砂糖の代わりとして、そう、調味料として使います。
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腸活を意識してしるようになってからは
ひどい便秘になることも死ぬほど苦しむ腹痛もなくなりました。
ただ、すぐに効果が出たワケではなくって数年かかったかな。
コツコツと無理なく、ゆるく続けたのが良かった。
私の勝手な想像ではありますが、腸内環境が良くなってきたのかなと思ってます。
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